Andrew Bike Life

本週6/12-13 是瘋系列的400K~

真是既期待又怕受傷害~

去年的第一場400K

還上報紙

去年的戰駒

去年底轉戰公路車~

一連串的活動~從北宜瘋系列~武嶺~

到現在上下班騎腳踏車~ 無非是維持騎車的體能，否則我想400K我應該會很慘

工預善其事必先利其器，車子對我來說當然沒問題拉!

重要的是如何補給自己，要騎的遠又不造成身體的負擔!

才是我這次的重點....

這些是我目前準備的...

千沛磨擦膏，礙於去年屁股嚴重破皮，加上身體的鹽份讓我坐著是痛不欲生，這次一定要帶著他!!不過當然是分裝成小罐方便攜帶!

其他大概都是一些補給品，維持身體熱量及肝醣的補充，這次多準備了兩樣就是攜帶型的生理食鹽水和噴霧罐

我想大家都被汗滴到眼睛裡過，尤其爬坡的時候，真的是快瞎掉的感覺!!越擦越痛，所以特別準備，噴霧罐打算拿來裝清水

萬一當天熱到不行，才能夠幫身體降一些溫度

接下來的最後幾天練習，就維持基本迴轉速~不拉強度，最怕的就是賽前受傷，真的很要不得

待續....

其他準備物品

衣物裝備類:

車衣、褲 兩套

排汗內衣 兩套

手套       兩雙

頭巾帽*1

小帽*1

襪子*3

防水鞋套*1

風衣*1

換洗衣物*1

太陽眼鏡*1

墨片*1 黃片*1

隨車打氣筒

內胎、補胎片、挖胎棒

其他裝備

槍燈*2

備用18650電池 6顆

尾燈*2

備用4號電池  4顆

碼錶電池更新

補給品

BCAA 8000粉狀包

BCAA膠囊包

喜適運動中電解液

溼紙巾*1

寶礦力粉

能量棒

小羊羹

車輛準備

6/11...從昨天下雨到現在!!我看明天好玩了~~~~~ =_=